为帮助我校女职工切实增强心理健康意识，舒缓女职工面对工作和家庭双重角色带来的压力，12月8日下午，校妇联、女知联在1750会议室组织开展主题为“我手画我心·简单蓝”绘画女职工心理健康辅导讲座。讲座由我校人文学院副教授，国家二级心理咨询师吴美娟主讲。
首先，吴美娟带领大家一起欣赏大海、蓝天、湖水等蓝色画面，并介绍了一种帮助人们放松心情，减轻压力的心理疗法--“土耳其治疗”。土耳其治疗法以蓝色为主，蓝色是治愈的颜色，因为蓝色具有治愈性、无侵略性、平和舒缓、溶解焦虑，给人心旷神怡的舒适感。
接着，吴美娟通过“简单蓝”绘画的形式使老师们看到自身的积极力量，引导教职工身心愉悦地投入到工作当中。“简单蓝”的操作方法很简单，先用柔软的刷子如清风拂面一般把白纸均匀地涂成蓝色，然后再用消字笔在纸上随意画出心中所想的形状，这看似简单的过程其实就是消除内心杂质的过程，也是一个让自己慢下来，认识自己、审视自己、感受身边的人和事的过程。
三十余位女教师参与了聆听、互动并纷纷展示自己的作品，在温馨的气氛中，通过交流和分享愉悦了身心，了解了心理调适的基本方法，帮助女教师正确认识压力，释放心灵，提高工作、生活的幸福感。教育是用生命影响生命，灵魂塑造灵魂，希望每位老师都能自我关怀，关注自己的身心健康，才能有更好的状态去关爱学生。
图/文：梁婵 审核：胡艳妹
